公共
发布日期：2025-12-16 04:29 点击次数：56
|
, p9 a- ]; C n/ m 5 c5 ^3 O1 y2 ] M1 _ . U* q" \* |& a% y+ r4 n 每天吃2杯生果和2又1/2杯蔬菜能减少热量的摄入、增强免疫系统。生果和蔬菜的神采越深、越丰富，越有意健康。生果和蔬菜的神采开头于植物养分素公共，能保护不同的器官。举例，新加坡华人群绿色植物中的叶黄素能保护眼睛，西红柿中的番茄红素能很好地保护腹黑。是以常吃“五彩纷呈”的食品更健康。 9 c# Y1 h2 A2 ?! K @6 k0 Z) J; d ) `2 @; r [8 S) N/ {$ `- c m+ J6 k% B X" I; w" Z% h. W6 h 2 A+ E# W: }, q |