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发布日期：2025-12-16 03:13 点击次数：62

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发表于 2021-4-22 13:04 |只看该作家 |倒序浏览

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2021年4月21日晚上7：00-9：00开展“庆祝建党百年.新期间展新貌”新围社区瑜伽减压小组活动（第三节），社区女性住户在学习瑜伽的进程中舒徐身心压力，保握细腻健康心态。

参加过两节活动的住户们纷纷提前到达瑜伽活动现场，社区职责主谈主员和瑜伽憨厚也早早在活动场恭候着公共的到来。

活动运转，瑜伽憨厚为公共老练瑜伽的留神事项，随后瑜伽憨厚率领住户们转机形体呼吸，为了更好的参加接下来的学习。本节的活动主要所以学习瑜伽的形体机能复苏缓解疲顿为主，住户在瑜伽憨厚的率领放学习了打坐拉升，贵重气味半弓式、手臂交叉、脊柱扭转式、滚脊柱等形式看成及形体气味轮回瑜伽看成，跟着年级的增长，里形体最结尾的神经末梢运转出现供血不及及升展逐渐，新加坡國家华人群本节活动瑜伽看成使用了瑜伽桩等谈具，有足于学员们舒徐形体疲顿，转机形体全面器官呼吸，血液流动更流畅。

活动戒指后，瑜伽憨厚率领住户们一王人回来今天学习到的瑜伽看成和熟识瑜伽的感受，公共的纷纷暗示，本堂学习试验如实相等有用标准形体机能疲顿，作念完瑜伽嗅觉扫数形体呼吸都流通与欣慰好多，也相等感谢能与憨厚一王人学习瑜伽，相等期待接下来的课程。

文/余玲玲图/黄彩霞

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