毕业旅行
发布日期：2025-12-16 04:33 点击次数：139
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普及养身知识哪家强，重心还得看东说念主民桥社区长青老龄大学春季课程，3月18日下昼，东说念主民桥社区为长辈们带来了长青老龄大学春季课程之老年东说念主留意疾病和用药小学问，据悉本次为系列课程的第二节，共有20余东说念主参与。 当作中，周老院长在松弛的氛围下先容了现阶段我国十大疾病对老年东说念主的危害毕业旅行，让长辈们知说念跟着年齿的增多毕业旅行，中老年东说念主的患病率较着增高，积极留意疾病不错进步中老年东说念主的生计质料，奈何能灵验留意疾病？周院长先容到主要从生计处置和药物提拔处置两方面入辖下手，一是生计处置，主要包括： （1）饮食：低盐、低脂饮食，适量摄入卵白质，多摄入富含钙、钾及维生素类食品，新加坡華人群禁烟限酒；食品的万般化不错保证养分的平衡、摄入量提议凭证当作量定量定餐，领域体重。 （2）通顺：应凭证个情面况适量通顺，宜多进行户外通顺增多日照工夫，不恰当剧烈通顺。 （3）作息：保说明足的寝息，保捏心态祥和，幸免情谊过度波动，保捏合适的社会当作。 （4）自负生计环境：在安全自负的当作，回避偶而摔伤等风险。 （5）每年至少保捏一至二次体检，作念到早留意早诊疗。 二为药物纷扰：已患疾病可在医师引导下期骗必要的药物留意并发症的发生。 本次讲座活泼意旨真谛意旨真谛，面对生计，当作中亦有老东说念主家拿出了纸笔厚爱作念札记，讲座终末长辈们纷繁发言到，周老院长的抒发简言意骇，面对生计听起来相配活泼有趣味趣味，很期待下一节课程的开展。 ( \/ m% n1 q Y/ b2 d3 \
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) X& L5 ~" E: E# b) h- } ( |7 q* O2 i& k1 E8 M5 S `2 f. w1 J, j3 d 本帖终末由 东说念主民桥社区发言东说念主 于 2021-3-19 10:25 剪辑 8 `& m2 @) G) N |
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