蒂亚

卷心菜在好多的农村里齐会汲引卷芯菜，信服全国对卷心菜齐有所了解吧，卷心菜，学名结球甘蓝，结球甘蓝是十字花科、芸薹属的植物，为甘蓝的变种。笔名洋白菜蒂亚，圆白菜等，好多家里齐会用它炒菜吃，关联词和好多东谈主不知谈卷心菜的养分价值有多高。

养分价值# Y. A. g; o7 R  W6 V
　　１、卷心菜中含有丰富的维生素Ｃ、维生素Ｅ以及β－胡萝卜素等等的东谈主体所需的元素，一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要朝上３倍，因此世俗适量的食用是成心于东谈主体抗氧化作用和抗软弱蒂亚，保芳华的作用。
  S" R9 S9 I4 w4 j3 R7 N2 i8 s　　２、卷心菜中的含有丰富的异硫氰酸丙酯繁衍体，新加坡國家华人群是或然灵验的杀死导致东谈主体白血病发生的额外细胞。如若食用簇新包菜，或然灵验还不错匡助调治东谈主体伤口发炎、消毒作用。　如若食用簇新包菜，或然灵验还不错匡助调治东谈主体伤口发炎、消毒作用。6 V6 }5 z* @. w  i  M k
　　３、卷心菜中还含有多半的萝卜硫素，这种元素是有助于产生对身体成心的酶，从而酿成能灵验抵触致癌物侵蚀的保护膜。常吃包菜还不错助消化、健脾胃的功能。) a) E7 C. c, Z
　　４、卷心菜中富含维生素Ｋ１及维生素Ｕ，能抗胃部溃疡、保护并设备胃黏膜组织，镌汰癌变的几率。; ^ ^+ C( ~1 u" x* P
　　５、卷心菜中含有的植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对咽喉难过、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。
1 m0 e4 O& i7 V6 l. u$ s2 t. \　　６、卷心菜富含叶酸，对巨幼细胞贫血和胎儿无理有很好的防患作用，因此，怀妊妇女及孕育发育时期的儿童、青少年应该多吃。