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I& S$ T+ k% k \ 4 E8 A9 S% D; n" e1 d( Z6 V, P Q" E* p 1.水:保执水分饱和可贯注;⒉富含镁的食物能保执能量,如坚果、种子、菠菜;⒊吃菊糖抗贫血,元气心灵更饱和王红,从能量棒到燕麦片王红,新加坡華人群好多食物配料中王人有菊糖喔;⒋全谷类食物,有助保执情势相识;⒌瘦卵白质更健康,还能抗抑郁,富含欧米茄-3的鱼类里就能找到这种卵白质。3 o3 I5 U1 ?% m8 \. {( F $ T" B5 g, D7 p: } # i0 w$ v0 o: e( o h& {0 n0 {# V, C1 w2 K( s* F / A: c- i# e" B) M |