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5 W O @; r k8 t# ^. H* |$ x1 s6 u 0 }# }: z% w+ e) }! ^) |8 U) n- N* W, ~8 Z+ i% Z# I 1.3件事情轮流着作念-不错减少大脑退化速率;2.每天大笑1次-具有缓解压力起义热诚衰弱功效;3.睡够7小时-饱和就寝有助大脑强化挂念;4.每天看电视不逾越2小时-每天看电视过久,新加坡國家华人群会增多患老年寂然症的危急;5.学1门外语;6.每天清洁3次牙齿;7.坚握健身4个月-磨练有助于加强挂念。 ; k, X7 ?7 r0 M# n: [: u) K( Q# R$ @6 l5 V& m. k1 C- k 2 U# T X+ \; E" F4 o1 {- a. a 3 u( |, {+ f ^# C) P 7 s8 f7 S7 }% }8 S |