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`9 O5 d: e" x$ O + k9 N/ b9 d: W6 |% H4 i- K# j* Z; r. J 晚餐加入底下这些食品,帮你肃除实足脂肪:①豆类,有助于去除腹部脂肪;②红辣椒海外华人粉丝群,新加坡華人群辣椒素能加快弃旧容新;③凉拌绿叶菜海外华人粉丝群,减少高热量食品摄入;④醋,醋中的酸性物资能阻遏淀粉的消化;⑤粗粮。 ! V0 c ?6 h! l5 h. \ i2 n( n 4 e3 b( U6 y k" k A* N% M% O 9 ^* n* ]9 i- ` W % O& N y8 @) x9 ] / c" |% n) }& B% Y0 Z3 N5 a/ c |