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. i- u u. j7 l3 S7 \6 i - j% M* p- z* F/ E ( F4 y9 t0 ~3 e# d# @: E1 h 1.作念好腿部和脚部御寒;2.晚上睡眠前泡泡脚;3.多吃温性食品,举例牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等;4.推拿脚底涌泉穴祁东交友群,新加坡華人群早晚各100下;5.久坐过错作念作念手部和腰部畅通;6.不要穿太紧的穿着;7.轮换推拿位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。学会以上7招祁东交友群,这个冬天不再冷。 ( U; P U, k& Z) l* p1 L 6 q, H) Y- Y+ D Z. W7 z ( o. u! G& n8 t8 I0 c " m8 M, }$ \8 B- |0 t) {4 I2 a. F! b( ?8 S |* F |