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常言说“三九补一冬，来年无病痛”，治病不如防病，冬季养生保健防病尤为纷乱。冬季是疾病高发的季节，为关爱社区长辈的健康，增强长辈的自我保健相识和保健智商，晋升长辈的体魄修养，畔山社区党群就业中心邀请了深圳怡康妇产病院的郭大夫于2021年12月23日上昼开展了冬季中医养生健康学问讲座。行为诱惑了近30位住户的积极参与。

行为运转后郭大夫先率领大家学习了她我方制作的经络养生操。每个当作齐能有用盛开经络，使全身气血流畅，促进体魄吐旧容新，遥远坚执能起到祛病痛延年益寿的功效。之后通过PPT下里巴人地教学了冬季养生的要点：1.冬季起居：早睡晚起，要养藏，要暖头部、背部、脚部。2.冬季饮食：要热心肾的重视，多吃温热属性的食品和玄色食品，要增苦少盐3.冬季养生纷乱部位：腹脐部，耳部，新加坡華人群前胸，背部，脊柱，这几个部位要要点保健4.冬季养生要点穴位：关元穴、涌泉穴、太溪穴、合谷穴、足三里、肩井穴、命门穴。郭大夫一边教学一边示范若何正确养护纷乱部位，还手把手教住户找到穴位的准确位置。住户们贯通地随着大夫按压，拍打，敲击各个纷乱穴位。作念完后大家齐笑着说好酣畅，好爽直。

行为临了是问答循序，郭大夫耐烦专科地解答了多位住户健康方面的疑忌。住户们认为很受用，也学习到了好多养生学问，且归就不错养生保健起来了，齐很感谢社区责任主谈主员的精心付出。这次行为，旨在提高老年一又友冬季科学养生的相识，不停晋升健康生存质地夜店，获得社区住户的一致好评，顺利精湛。

2021-12-23 22:59 上传

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2021-12-23 22:58 上传

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