也门华人微信群
发布日期：2025-12-16 01:49 点击次数：181
|
! S: O* }: G0 z K + V9 y, } O6 E) g0 U3 o0 n8 g7 z! _ ①7:00喝温滚水，湿润口腔、食管、胃黏膜，促进胃肠蠕动；②7:30吃早餐也门华人微信群，正常不吃早餐易得胃病；③10:00起身走走，有助早餐消化；④11:30午餐补卵白，新加坡華人群如瘦肉、鱼类；⑤13:00瞌睡助消化，别趴在桌上睡，以免压迫腹部，胃肠胀气；⑥17:30晚餐宜清淡，七分饱为好；⑦19:00散布。 t7 i; y1 F4 d6 G3 v# X* k2 J5 V ( F4 u3 x9 U, }" R! g7 L9 s/ m 4 N- {3 v: u7 |$ }8 l 9 g6 v5 E$ A8 `7 w- r |7 }3 W A/ C$ r0 E; o7 \! ]7 l |
热点资讯
推荐资讯