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+ i2 ^5 | S1 ]1 [3 z4 p- P 5 H3 J3 T% z8 j2 [4 f0 s8 i p$ T J) K, w( j; b1 s, j9 P 1、玉米;2、白薯;3、苹果;4、文旦;5、木瓜;6、橘子;7、西红柿;8、海带;9、茄子;10、洋葱;11、生姜;12、大蒜;13、黑木耳;14、香菇;15、茶叶。另外,玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥交换母亲,新加坡華人群裁减血压、胆固醇。 3 T7 Y \5 T! [2 Z# u0 ? . y, a, f/ `; `1 }& w 3 D4 b! X; s* { }9 L* z2 L* D9 s$ z3 E9 s3 a: [ ) C# N" x$ c. | |