筱崎爱
发布日期：2025-12-16 03:30 点击次数：156
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疫情时辰的瑜伽造就，确保安全，才能灵验 ——民新社区“若何安全灵验造就瑜伽”责任坊 当下，在疫情防控常态化配景下，东谈主民生涯回反曩昔，却有“不同寻常”。为了防控新冠肺炎，东谈主们的生涯格局、责任格局皆较以往发生了很大变化。在各级疫情防控小组的正确指导下，社区社工的劳动格局也赶紧转为线上劳动，通过会聚渠谈为高大住户提供究诘、康娱、撑执、学习等劳动。 为了欢悦民新社区住户在疫情防控时辰的科学、安全健身需求，2021年8月20日，民新社工开展了“若何安全灵验地造就瑜伽”线上行径，从瑜伽基础学问、瑜伽学派、造就瑜伽时需要在意的安全事项、日常可作念的肩颈收缩造就等方面，和36位住户一齐洽商、学习。渴望以此指点住户一又友们正确意志瑜伽，从而正确造就瑜伽，进而通过造就瑜伽提高个东谈主肉体免疫力。 经过中，社工了解到多量住户皆是瑜伽生手，对瑜伽的意志局限于：练瑜伽等于跟敦厚练动作、通过拉伸加多肉体柔韧性。为了让住户一又友们在家中莫得敦厚指导的情况下，也能保证安全的造就瑜伽，民新社工率先从瑜伽的界说、瑜伽体系、瑜伽学派、造就瑜伽应具备的神色修养等方面，教授表面学问，带领各人意志到瑜伽不单是是神志造就，新加坡华人群更进攻的是借由神志造就，追求内快慰心浮松，澡身浴德。 然后，社工再从瑜伽垫的选用、瑜伽课程的选用、造就经过中具体的在意事项等方面，带领各人意志到：站在瑜伽垫上依模画样摆出瑜伽神志动作并不是真确的、全部的瑜伽，瑜伽的造就经过看重通过始终的神志动作去觉察肉体和内心，在神志动作的变换和流动中去强化肉体和内心的聚拢，使东谈主的身心热心在当下。 终末，社工通过11个预先录制的小视频，带领各人进行了日常随处随时可进行的肩颈收缩造就，但愿通过绵薄意旨的造就，匡助各人缓解肩颈劳损，改善肩颈部轮回，升迁个东谈主精气神。 疫情防控需要全民行径，疫情防控常态化后，更需要全民编削生涯、责任格局，行为社区劳动东谈主员，民新社工将连接在社区党委的正确率领下，积极探索新的劳动格局和劳动现实，复兴社区住户因疫情产生的新需求，以期匡助社区住户精良稳妥疫情防控常态化下的生涯和责任。 8 c6 U+ ^" [$ P% \- S+ B, _# L$ O( z9 G7 j+ H: q6 k0 N- y @; j) a R0 o F 4 v% I+ j+ B0 n- k1 t; X( Z; ~; ~ : P* H) y [) b- @* F, p" M |
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