粉穴
发布日期：2025-12-16 02:16 点击次数：190
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米饭，是泛泛不成少的主食。不同的米，有不同的功效。比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等，底下就让中医来为咱们先容下不同米的功效。薏米养颜，糯米排毒，中医缓助不同米的神奇功效。$ r8 [5 t, s7 g* [+ A+ G. w 1、最补肾的是黑米 k5 g$ _, P$ I5 P: Z/ G; W s6 L Q4 N; ^7 T" K% x! q: k  , b! O0 I& A0 l: F+ H T 它能显着提妙手体血色素和血红卵白的含量，故意于心血管系统的保健，故意于儿童骨骼和大脑的发育粉穴，并可促进产妇、病后体虚者的康复。4 G2 T# ~, N- }& S 是以它是一种理念念的养分保健食物。, q# l: y8 Q3 r& p 2、最排毒的是糯米 ! ^# G- V) K7 s% i# p" _: G3 P" P9 o; c* W& K, R4 l) \ 糯米中含有卵白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、大量淀粉等养分因素。其中所含淀粉为支链淀粉，是以在肠胃中难以消化水解。 ; {$ K3 q& h1 Z1 `( m# J. h2 H 糯米是一种和气的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。 # p+ f% v6 | U1 H 适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和煦虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。5 t5 u) C( U2 e 糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等造成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气冷静、好意思容益寿、舒筋活血的功效。 0 C w5 [! z3 U: c# l7 }. S 3、最滋补的是粳米. j, ~/ [$ E, L6 l ) ]$ p# q9 @9 J, ^2 Q1 B5 g3 m 行为泛泛食用米，粳米含有东谈主体必需的淀粉、卵白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等养分因素，不错提供东谈主体所需的养分、热量。 D2 r. b3 X8 T: H$ m 用粳米煮粥以养生延年，新加坡國家华人群在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油约略补液填精，对滋补东谈主体的和肾精大有裨益，最适合病东谈主、产妇和老东谈主。 & F! t% I J; x. U! J4 P 粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用。- }7 J L+ b! e: v$ g: Q) j9 \ 可用于脾胃苍老、烦渴、养分不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应详确不宜多食。4 S; k0 j. L1 V$ W5 ]; M 4、最助消化的是糙米 % i4 H& C9 }; B3 _ ! o7 n6 c2 c5 q) x / x. P" K! r, O6 g! O: d( Q5 g5 G9 a9 z 米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化谈疾病有用。 * a. B5 c! a: C% b6 ^, g$ q# Y 糙米较之精白米更有养分，能裁汰胆固醇，减少腹黑病发作和中风的几率。 ; ]$ r2 i! d- B$ l- p6 j, c 糙米得当一般东谈主群食用，但由于糙米口感较粗，质料精粹，煮起来也比拟费时。 1 i5 K$ T/ g$ [6 J 内行提倡：煮前不错将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水沿途参预压力锅，煮半小时以上。) g) ]: ]& x# _" N. ` 5、最养胃的是小米" N( d8 L4 B4 ]2 c; j- i% c * X6 A+ X& X2 F" x% F% }1 ? 由于小米特殊易被东谈主体消化罗致，故被养分内行称为“保健米”。9 g; F9 W( j ?( @5 v% p- x% H 小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是诊疗脾胃苍老、体虚、精血受损、产后虚损、食欲消沉的养分康复良品。 $ Z% z, b: A5 H% q" r# m 内行指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清父老不宜过多食用。 2 p. M0 R M* I3 ?9 |% _ 6、最养颜的是薏米, @2 R+ F8 A6 a, p* M9 w * ~+ } b4 e* p) u* ^ . v O; }" N: g3 i6 V7 H2 r ? 薏仁米养分丰富，含挑升苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸因素和维生素b1、碳水化合物等养分因素。& C$ w& j1 @9 [ y$ y y0 D 具故意水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。 d$ J R$ d& ~* W- h4 g% w) u& ^ 中医合计，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚泻肚、肌肉酸重、重要疾苦等症有诊疗和防患作用。咸宁麻塘中医病院（咸宁麻塘风湿病病院）温馨指示：就诊请认准“麻塘”商标，防卫上当上圈套~ ?- o: T( m. `3 X8 L* L % c* {& {- _- x6 i% X! } |