|
中午不仅是东谈主体一天中花消热量最多的技术,如故大脑举止最活跃,亦然感到最困乏的技术。养分巨匠先容狗子与我,蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被体魄采纳和期骗,赶紧改善血液养分景象;蜂蜜在东谈主体内产生的热量相称于牛奶的15倍;维生素B含量与鸡蛋相称;蜂蜜富含丰富的矿物资,如钾、镁、钙、铁、铜、磷等。中午喝蜂蜜,新加坡國家华人群能补充大脑养分,根除困乏。需要防护的是,喝蜂蜜要适量,以免导致糖摄入过多,以逐日10克~20克为宜。肠胃不好的东谈主最佳用30℃的温水冲服。 % F+ g+ L; w4 U4 E- }7 x |