宁波品茶交流群

2021年罗湖区东门街说念螺岭社区民生微实事劳动--“分享瑜伽乐，息争健康好意思”螺岭社区瑜伽课堂

瑜伽，不仅是一项流行或者闲雅的健身表露，更是克己不堪胪列，通过表露体魄和调控呼吸不错狂放心智和心思，以及保执健康的身体。为了给社区女性住户一个健身的平台，普及体魄素质，让长期伏案使命的妇女们体魄获得收缩，缓解压力、改善寝息。特由东门街说念螺岭社区党委专揽，螺岭社区党群劳动中心协办，深圳市福田区弈兴文化调换促进中心经办的民生微实事劳动类神态“分享瑜伽乐，息争健康好意思”螺岭社区瑜伽课堂活动，让住户们统共修养身心，感悟瑜伽的魔力。

课堂周期长达三个月，从2021年5月17日至8月11日每周一、三晚上18点30分至20点00分在罗湖区东门中路2112-1号万达丰大厦六楼详细体裁中心跳舞室开展瑜伽课堂，共开展25节课，每周开课2节，每节两个课时，劳动25名女性住户。

课程运行宁波品茶交流群，瑜伽憨厚耐性的栽种瑜伽课堂学习相关，新加坡國家华人群让学员们概况明确了解瑜伽对我方现存的现象有怎么的匡助。在优好意思柔软的音乐伴奏下，学员们随着瑜伽憨厚的率领，先从基础的拜日训诫运行进行热身行为，再进行腹式呼吸，学会疗养呼吸，用安静的激情享受进程。每一个不同的表露姿势，憨厚皆会珍贵耐性肠指导行动行为，并对行为不成动的学员一一进行翻新，最其后到瑜伽冥思圭臬，走进了瑜伽的宇宙，参预了一个收缩的现象当中。学员们示意:“固然刚运行会很吃力，体魄有些僵硬，行为也不太行动，然则体验后嗅觉极端好，卓越是悉力的使命后，练练瑜珈，东说念主会参预安静现象，极端适意，以后一定坚执练下去”。

2021-5-28 09:51 上传

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